LE REGOLE DEL BUON RIPOSO

LE REGOLE DEL BUON RIPOSO

La formula del buon riposo: ecco quante ore dovresti dormire a notte per stare bene Dormire bene è importante ma, oltre alla qualità, lo è anche la quantità di ore dedicate al sonno. Come rivela uno studio della National Sleep Foundation, pubblicato sulla rivista Sleep Health, ogni individuo, a seconda dell’età, ha bisogno di una quantità minima di ore di …