YOGA DINAMICO

LA TRANQUILLITA’ CHE SPRIGIONA ENERGIA

E’ una disciplina che si basa su un flusso continuo di posizioni yoga, che consentono l’allineamento equilibrato di tutte le parti del corpo.

Se siete tipe dinamiche e avete sempre snobbato lo yoga, etichettandolo come attività tranquilla, allora vi ricrederete con lo yoga dinamico, una pratica fisicamente intensa, che diventa un’incredibile opportunità per scoprire parti sconosciute del corpo e anche della mente.
Lo yoga dinamico è un potente metodo di esecuzione delle asana ( le posizioni ) dello yoga tradizionale, studiato per allineare il corpo e accrescere la forza, l’energia, e la flessibilità.

La peculiarità dello yoga dinamico è l’esecuzione di sequenze sempre diverse di posture, legate l’una all’altra mediante movimenti di transizione e sincronizzazione del respiro. Per ogni posizione vanno controllate la postura e l’allineamento : si estende così la colonna vertebrale, si aumenta la mobilità articolare e si ritrova un nuovo benessere fisico e mentale.

Con lo yoga dinamico si tonificano gli organi interni, si rafforzano legamenti e tendini, si correggono disallineamenti della spina dorsale, si sviluppano tecniche di respirazione e si purifica il corpo e lo spirito.

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