LA TRANQUILLITA’ CHE SPRIGIONA ENERGIA

E’ una disciplina che si basa su un flusso continuo di posizioni yoga, che consentono l’allineamento equilibrato di tutte le parti del corpo.

Se siete tipe dinamiche e avete sempre snobbato lo yoga, etichettandolo come attività tranquilla, allora vi ricrederete con lo yoga dinamico, una pratica fisicamente intensa, che diventa un’incredibile opportunità per scoprire parti sconosciute del corpo e anche della mente.
Lo yoga dinamico è un potente metodo di esecuzione delle asana ( le posizioni ) dello yoga tradizionale, studiato per allineare il corpo e accrescere la forza, l’energia, e la flessibilità.

La peculiarità dello yoga dinamico è l’esecuzione di sequenze sempre diverse di posture, legate l’una all’altra mediante movimenti di transizione e sincronizzazione del respiro. Per ogni posizione vanno controllate la postura e l’allineamento : si estende così la colonna vertebrale, si aumenta la mobilità articolare e si ritrova un nuovo benessere fisico e mentale.

Con lo yoga dinamico si tonificano gli organi interni, si rafforzano legamenti e tendini, si correggono disallineamenti della spina dorsale, si sviluppano tecniche di respirazione e si purifica il corpo e lo spirito.

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